Que debe hacer el padre en el embarazo

Los miedos e inquietudes de un buen padre
Si te acabas de enterar que vas a ser padre es posible imaginar las sensaciones confrontadas que estarás viviendo, feliz por un lado, preocupado por otro, pensando si estarás capacitado para cuidar a tu pareja y a tu hijo, preguntándote como será una vida de a tres, si será suficiente el dinero que disponen para poder darle todo lo que quieren. Todas estas dudas son normales y debes saber que todo buen papá se la plantea a lo largo del embarazo. El bebé también es del padre durante toda la gestación y tu eres el encargado de controlar que tu compañera cumpla con todas las sugerencias que le haga su equipo obstétrico. El embarazo es un momento de grandes cambios físicos y emocionales y debes apoyar a tu pareja para que este tiempo culmine con un parto feliz y un bebé sano.

Controla la alimentación y el peso de tu pareja
Debes encargarte de que la alimentación de la mamá sea la adecuada, muchos cereales, carne, verduras, leche, frutas y verduras. Trata de ayudarla en la elección de los alimentos más apropiados y saludables. El aumento de peso durante todo el embarazo no debe ser superior a los 16 kilos. Es importante que le hagas comprender que estás cuidando su salud y la del bebé limitando los excesos. Recuerda que el alcohol, el tabaco y las drogas son muy dañinos para la salud de cualquier persona y mucho más para la de un bebé.

Díganle no al cigarrillo
La embarazada que fuma corre el riesgo de tener un bebé muy delgado y como consecuencia pueden aparecer enfermedades que compliquen su salud. Si eres fumador trata de evitar fumar cuando estén juntos, el fumador pasivo también sufre las consecuencias del tabaco. Si los dos fuman es un momento excelente para dejar el hábito. Es algo que están haciendo por el hijo que han concebido juntos y que está creciendo. Podría llegar a ser el primer sacrificio por este nuevo bebé...

Díganle no al alcohol
Las mujeres embarazadas que consumen grandes cantidades de alcohol pueden correr riesgos de tener un bebé con defectos físicos y mentales. No se sabe exactamente que cantidad de alcohol es inofensiva para el bebé, por lo tanto conviene no acercarse a la cerveza, vino, licores o bebidas espirituosas.

Díganle no a las drogas
Cualquier droga ilegal o prescripta por médicos, puede acarrear problemas al embarazo. Tu misión es la de velar por el bienestar y la salud de tu pareja y tu futuro hijo y en consecuencia debes estar atento a impedir el consumo de cualquier medicamento que el obstetra no establezca necesario.

Realiza alguna actividad física con tu pareja
Es muy buen momento para realizar juntos alguna actividad física que este autorizada durante el embarazo. Salidas a caminar por espacios abiertos son propicias para charlar sobre el futuro del bebé y realizar una actividad aeróbica beneficiosa para el embarazo.

Ayúdala en las tareas del hogar
Sería prudente que trates de ayudar en las tareas pesadas de la casa y que ella evite el contacto con sustancias de limpieza que emanen gases que pueden ser tóxicos para el bebe en desarrollo como los plaguicidas. Ocúpate de la limpieza del recipiente de las necesidades del gato, si es que tienen uno, ya que en las heces del gato se pueden encontrar unos microbios que provocan una enfermedad llamada toxoplasmosis, que puede enfermar seriamente a tu bebé.

Comparte con tu pareja tus miedos e inquietudes
También el futuro padre pasa por momentos de temor respecto del bebé y de sus responsabilidades futuras. Son cosas que siempre conviene compartir con tu pareja, verás que a ella también le sucede lo mismo y aliviará los altibajos emocionales de ambos.

Infórmate y acompaña a tu mujer a lo largo de todo el embarazo
Es fundamental estar enterado de que va a ocurrir durante el embarazo, trata de informarte, acompaña a tu pareja a los controles prenatales, conoce al médico que la asiste, concurre a los cursos de preparación para el parto y acompáñala en el momento del parto. Se ha demostrado que la presencia del padre en la sala de partos provoca una sensación de tranquilidad y seguridad que no se alcanza cuando los padres no son admitidos en las salas de parto.

Resérvate unos días libres para después del nacimiento
Después del nacimiento del bebé trata de tomarte unos días libres en tu trabajo para poder conocer más rápido a tu hijo y acompañar todo lo posible a tu pareja. Ella necesita todo tu apoyo emocional y todo tu tiempo disponible.

Esta nueva situación va a ser un cambio trascendental en tu vida. Demuestra tus sentimientos a tu pareja, acompáñala en el embarazo y en el parto y ayuda a que tu nueva familia y tu bebé tengan un buen comienzo. Recuerda siempre que un bebé es un proyecto de dos y cuando se hace realidad es una responsabilidad compartida.

Despertando tu instinto paternal

¿Cómo hago para despertar mi instinto paternal?
Naturalmente el hombre ya posee el instinto de perpetuar la especie como el resto de los animales. Hoy en día nos preguntamos si este instinto ha sido reprimido por diversos factores como la situación afectiva, económica y psicológica de los hombres. Sin embargo, según las últimas investigaciones se ha descubierto que el 50% del instinto paternal proviene principalmente del cuerpo del hombre, precisamente de sus hormonas y se ha demostrado que al igual que muchas especies, el macho está preparado genéticamente para cumplir un rol muy importante en la crianza de sus hijos.
Aquellos hombres que conviven con su mujer embarazada producen niveles más bajos de testosterona y mayores niveles de estradiol. La testosterona es una hormona asociada a la agresividad, competitividad y al deseo sexual, mientras que el estradiol es una hormona femenina. Debidos a estos cambios hormonales es lógico responder que tu instinto paternal se despertará sin ninguna duda mientras convivas con tu mujer embarazada.

¿Cuáles son los cambios hormonales en el hombre?
Cómo dijimos anteriormente el hombre que convive con su mujer embarazada produce niveles más bajos de testosterona y niveles más altos de estradiol. Otras hormonas que descienden, de la familia del cortisol, son los glucocorticoides, mientras que la prolactina, que es la hormona que inicia y mantiene la lactancia, aumenta.
Todos estos cambios comienzan al mismo tiempo que los de tu pareja y en algunos casos pueden producir náuseas, vómitos, cambios de humor, etc... Este estado se denomina síndrome de Couvade y se manifiesta en el hombre con la aparición de los síntomas del embarazo propios de la mujer.
No se sabe a ciencia cierta por qué se producen estos cambios, pero se supone que el organismo de la mujer embarazada produce señales imperceptibles que le indican al organismo del futuro papá que debe prepararse para la llegada de un bebé. De esta forma se genera un comportamiento más estable y menos sexual en el hombre por la caída de la testosterona y un temperamento más comprensible y tierno por el descenso de los glucocorticoides y el aumento de la prolactina y el estradiol. Podríamos afirmar entonces que el comportamiento hormonal de la mujer depende del bebé y el del hombre de su mujer embarazada.

¿Cómo se establece el vínculo padre-hijo?
De una manera muy sencilla, comunicándote con tu bebé durante el embarazo, hablándole y acariciando la panza de tu mujer, participando en los cursos de preparación para el parto, presenciando el parto y acariciando y besando a tu bebé tan pronto nazca.
Según las últimas investigaciones se ha comprobado que si el hombre participa en todas estas etapas se sentirá más maduro, fuerte y entregado, convirtiéndose en un ser afectuoso, cálido y tan protector como la madre. De esta forma la paternidad será algo sumamente grato y no una carga u obligación, que es lo que generalmente la mayoría de los hombres sienten ante la noticia de que pronto se convertirán en papás.

Tener un hijo

Analizando tus verdaderas motivaciones
El instinto de paternidad es consecuencia de la maduración psicológica del hombre y de la mujer, por esta razón el mejor consejo es conocer de antemano la gran responsabilidad que un hijo requiere y analizar en profundidad cuáles son las verdaderas razones para desear tenerlo. A veces no es tan sencillo conocer cuáles son los verdaderos motivos, y por esta razón te daremos una pequeña ayuda. A continuación te mostramos seis de los más frecuentes motivos y cuáles de ellos son los errores que se pueden cometer.

Deseo un hijo por tener descendencia
Muchos hombres desean a cierta edad tener un hijo solamente para transmitir sus genes a una próxima generación. En general estos padres terminan siendo solamente los responsables económicos de la crianza de sus hijos y no se involucran en ella. La mayoría no soporta las etapas de desarrollo del niño, es decir, no quedarse quieto, ensuciarse, romper, correr, etc... e intentan solamente imponer reglas y hábitos no adecuados para la edad del niño. En estos casos es preferible postergar la decisión ya que la paternidad se convertiráen un sufrimiento para toda la familia, y en especial para el niño.

Deseo un hijo para superar una crisis
A veces el deseo de tener un hijo se ve ligado a un hombre que quiere llenar un vacío en su vida. Ya sea un problema con su pareja, la muerte de un ser querido o bien para superar un problema psicológico. En todos los casos esta también es una decisión equivocada. En estos casos lo más probable que suceda es que el padre termine sintiendo en el futuro una sensación de resentimiento con su hijo que estropeará su relación con él y su vida en pareja.

Deseo un hijo para complacer a mi mujer
Este es una de los errores más frecuentes, ya que la mujer suele imponer de muchas formas el deseo de tener un hijo. Lo que sucede más frecuentemente es que la mujer que se acerca a los 30 años comienza a sentir este anhelo con más entusiasmo y aumenta con cada año que pasa. Inevitablemente este deseo se lo transferirá a su pareja y si éste no lo desease podrían comenzar los problemas. Es muy difícil en estos casos dar un consejo, lo que sí debes saber es que la paternidad no debe ser impuesta, sino que debe ser fruto de tu maduración psicológica. Un padre en estas circunstancias primero se inhibirá en los cuidados del recién nacido y en el acompañamiento en su desarrollo y luego se agravarán los problemas con su pareja.

Deseo un hijo para compartir nuevas emociones
Si este es tu deseo vas por el camino correcto. Un hombre que desea tener un hijo por esta motivación en realidad busca vivir nuevas experiencias enseñándole el mundo a su pequeño, y que además lo relacionarán con su infancia. Participar en la crianza del niño y compartir junto a tu mujer sus primeras pataditas en la panza, su primera sonrisa, sus primeros pasos y su primer PA-PA, generará sin duda un vínculo de protección, amor y armonía, que establecerán para siempre una relación sana que te llenará de satisfacción.

Deseo un hijo para crear una familia
Esta es tal vez la decisión más acertada ya que es consecuencia de una maduración psicológica tanto del hombre como de la mujer. Generalmente está ligada a padres que primero disfrutan los primeros años en pareja sin niños, afianzando la relación con su mujer y posibilitando conocerse en profundidad. Con esta base y con los años surge el deseo de crear un familia, que será fruto del amor que estuvieron construyendo durante los primeros años.

Deseo un hijo para darle amor
Este simple motivo es también uno de los más acertados. No existen razones de ninguna clase salvo la necesidad casi instintiva de darle amor a un hijo. Es el que tal vez da los mejores resultados, ya que un padre que brinda mucho amor a su hijo sin duda lo recibirá de vuelta en el futuro entre las más cálidas y gratificantes muestras de cariño.

Consejos pácticos para padres primerizos

Cómo cambiará mi vida?
La decisión de ser padre es una de las cosas más importantes en la vida de una persona. Cualquiera que sea la edad del padre o su estado civil, seguramente afectará su vida en múltiples aspectos. Particularmente la relación con la pareja se profundiza y se creará un lazo muy fuerte por muchos años, incluso en los casos en que la pareja ya no exista.
Entrar en la "paternidad", puede ser un período muy optimista en tu vida, ofreciendo nuevos desafíos sociales, emocionales y financieros. También pueden surgir otros problemas y dificultades que resolver, pero la felicidad de ser padre por primera vez será una de las experiencias más enriquecedoras de toda tu vida.

¿Cómo me sentiré durante el embarazo?
En general todos los padres atraviesan las mismas experiencias durante el embarazo. A continuación te explicamos cuáles pueden ser tus emociones en esta etapa tan maravillosa.

• La noticia del embarazo
La paternidad lleva las emociones a sus niveles más profundos. Si ya estaban buscando un embarazo, cuando escuches la primera noticia de que tu pareja está embarazada sentirás seguramente placer, confianza y orgullo tanto como padre como también como hombre y siempre buscarás para tu futuro proyectos que estén relacionados con tu paternidad.

• Los primeros meses del embarazo
Durante los primeros meses de la gestación la realidad física del bebé será mucho más palpable en tu pareja. Te tomará seguramente un tiempo incorporar a tu hijo a tu realidad actual. Cuando la situación se hace consciente, a veces puede ser un shock y puedes sentir que ahora "sí" habrá cambios en tu vida. Puedes estar orgulloso y encantado, pero también es cierto que muchas veces se puede sentir miedo ante estos nuevos desafíos.

• La sensación de abandono
Algunas veces esta transición hacia la paternidad puede ser dificultosa y se asocia con tendencia a la depresión, o al sentirse un poco abandonado por la pareja. Es frecuente que en estos casos el hombre se aboque con ahínco a su trabajo o a actividades fuera de la casa, para evitar enfrentar las nuevas situaciones. Pocas veces esta alteración emocional es muy severa y debe acudirse a consejeros especiales o terapistas que encuentren la forma de reencauzar la situación.

Consejos para disfrutar de esta nueva etapa
Muchos hombres a pesar de estar orgullosos y felices con la situación de la paternidad se preguntan como esta nueva etapa afectará su vida. Se debe ser realista y reconocer que una nueva personita en la casa traerá por algunos años una disminución en las posibilidades de movimientos y las decisiones importantes deberán también adaptarse a las necesidades de un niño en la casa. A continuación te damos algunos consejos para disfrutar y aceptar esta nueva etapa.

• Acepta los cambios
El primer paso hacia la paternidad es aceptar que es un tiempo de cambios, en el cual pueden aparecer conflictos e intensas emociones que enfrentar, pero es fundamental comprender que es uno de los escalones más importantes en la vida de una persona.

• Comparte los sentimientos con tu pareja
Compartir abiertamente tus sentimientos y pensamientos con tu pareja. Te dará el coraje necesario y verás que entre ustedes, se creará una nueva y estrecha relación que los unirá aún más.

• Participa en el embarazo, en el parto y en el cuidado de tu hijo
Alrededor del mundo el hombre difiere mucho en cuanto a su compromiso y participación en el embarazo, parto y en los cuidados de la infancia, pero en los últimos años el rol paterno se ha flexibilizado mucho. La antigua postura de observadores ha ido cambiando, y hay muchos padres que intervienen activamente en los cuidados prenatales, en estar presentes en el momento del parto, aportando así un gran soporte emocional, e inclusive muchos padres llegan a quitarle horas a sus trabajos para poder cooperar en las tareas cotidianas de la casa.

• No te sobreexijas
Ser padre estimula cambios en tu estilo de vida, dándote la oportunidad de revaluar tus elecciones y posibilidades y cuestionarte sobre los valores básicos y esenciales en tu vida futura. A las implicancias financieras de la nueva situación a veces se le damenos importancia de la que realmente tienen. Sin duda alguna traerá acarreados nuevos gastos y deberás pensar en aumentar tus ingresos, ya que muchas veces también será necesario pensar en una vivienda un poco más grande. En algunos casos estas exigencias provocan un aumento en las horas de trabajo del hombre y descuidan el soporte emocional que toda embarazada necesita. Además esta sobreexigencia puede provocar sentimientos de tensión, ansiedad y a veces depresión. Es importante entonces ver todas las cosas con perspectivas reales para no llegar a situaciones límites.

¿Como será mi relación con el bebé?
Tal vez este será el primer encuentro "cuerpo a cuerpo" con un bebé recién nacido y si no estás familiarizado con el mundo de los bebés, se convertirá en todo un desafió aprender a tranquilizarlo, cambiarle los pañales, contarle cuentos o aprender a acariciar una piel tan delicada. También pueden surgir conflictos relacionados con tu propia crianza y desacuerdos con tus propios padres que nunca antes habían salido a la luz.
Para evitar tanto cambio repentino te aconsejamos que entables una relación con tu hijo desde el embarazo y que te acerques a otros bebés para entender más su mundo.


• Relación intraútero
La relación con tu hijo se puede iniciar mucho antes del nacimiento, desde que esta intraútero. A partir del segundo trimestre se pueden conectar a través del tacto con las "pataditas" o de los movimientos que le provocan los sonidos de tu voz. En la última etapa del embarazo inclusive pueden reconocerse partes anatómicas del bebé y ya puedes comenzar a acariciarlo. También puedes escuchar los latidos de su corazón colocando tu oreja sobre la panza de tu pareja, por debajo del ombligo. Sentirás que su corazón late mucho más rápido que el tuyo.

• Relación con otros bebés
Una forma muy realista de valorar lo que es la paternidad, es ponerte en contacto con otros padres primerizos y pasar una tarde los dos juntos con el bebé.

¿Cómo será mi relación con mi pareja?
La relación con tu pareja seguramente cambiará durante el embarazo, ya que ahora existe otra persona que incluir en vuestra vida. Puedes sentirte a veces un poco dejado de lado y que estás perdiendo la atención de tu pareja en la medida que ella está siendo absorbida por el crecimiento en su vientre del hijo que vendrá y por los sentimientos que va generando a lo largo de todo el embarazo, pero especialmente después del nacimiento. Si eres de las personas que se involucran, sentirás que durante las primeras semanas del nacimiento es casi imposible dar mucha ayuda con los cuidados del bebé. La madre es la "jefa de operaciones" y a veces te puede resultar difícil de aceptar esa situación. También puede ser que experimentes celos hacia la mujer que es la que tiene esa capacidad casi mágica que significa el proceso del embarazo y la posibilidad de generar una nueva vida.
Otra faceta diferente del embarazo es que la mujer muchas veces cambia considerablemente sus estados de ánimo y su carácter. Pasará de momentos de dramatismo teatral inentendible a momentos de risas descontroladas. Luego a un llanto desesperante y tal vez, de repente, se le antojará comer algo que seguramente demandará varias horas de búsqueda para poder encontrarlo. Cuando finalmente consigas el objeto de su antojo, la encontrarás profundamente dormida y nunca se enterará del esfuerzo que te costó complacerla!
Hazte a la idea que el embarazo sólo dura nueve meses, y que serán más los momentos de bienestar que los de "locura transitoria".

¿Es normal que experimente síntomas del embarazo?
En algunos hombres puede suceder que les aparezcan síntomas similares a los del embarazo o a los dolores de parto. Muchos hombres experimentan también un aumento de peso durante el embarazo, o la aparición de náuseas, vómitos o diarrea. Son de escasa magnitud y se lo denomina Síndrome de Couvade. Los hombres que presentan estos síntomas son los que se encuentran más compenetrados en el proceso del embarazo y del parto. En estos casos es importante que tenga libertad de acción el día del parto y se le permita entrar y salir libremente de la sala de partos.

Aumentar las posibilidades de embarazo

Cómo puedo aumentar las posibilidades de embarazo?
A veces el quedar embarazada no es algo que se logra rapidamente sino que puede llevar tiempo conseguirlo. Para aumentar las probabilidades de embarazo se recomienda tener relaciones el día de la ovulación y además tener relaciones en forma periódica, idealmente tres veces por semana como mínimo, donde la posición en la que se tienen las relaciones también será un factor decisivo.

¿Cuáles son las posiciones sexuales recomendadas?
A continuación te detallamos las posiciones y los trucos que aumentarán tus chances de lograr el ansiado embarazo.

• Posición de plegaria
Existen trabajos de investigación que apoyan que la posición en plegaria (con el hombre detrás o encima) da mayores oportunidades de concepción porque facilita la penetración del hombre más profundamente en la vagina, y en consecuencia se logra una mayor proximidad del semen al cuello uterino.

• Posición lateral
La posición lateral (con el hombre detrás) es a veces más confortable y también permite mayor contacto con el cérvix uterino, ya que facilita la penetración del hombre más profundamente.

• Elevación de la pelvis
La elevación de la pelvis de la mujer (mediante un almohadón o almohada), después de la relación sexual, por efecto de la gravedad permite que una mayor cantidad de espermatozoides queden expuestos al cuello uterino, aumentando el número de espermatozoides en la cavidad uterina.

• Permanecer recostada
Es también muy importante permanecer recostada por lo menos durante media hora después de una relación sexual. Esto facilita la penetración de los espermatozoides en la cavidad uterina y de allí seguir su recorrido hacia las trompas de Falopio, lugar adonde se realiza la concepción (unión del óvulo con el espermatozoide).

• El orgasmo
La presencia de orgasmo en la mujer también es fundamental, porque consiste en potentes contracciones vaginales y uterinas que tienen como función acercar el semen al cuello uterino, y favorecer la entrada al útero de los espermatozoides.

¿Cuáles son las posiciones no recomendadas?
También existen posiciones que dificultan la concepción. Ellas son en posición parada o sentada arriba del hombre, en las que por efecto de la gravedad, los espermatozoides son evacuados de la vagina más rápidamente y las chances de un embarazo son mucho menores.
Debemos recordar que existen creencias populares que determinadas posiciones en la relación sexual favorecen la llegada de un hijo de un sexo determinado. No hay estudios científicos que lo corroboren. De todas formas si quieres saber mas acerca de cómo tener más posibilidades de tener un hijo varón o mujer puedes leer nuestro artículo acerca de cómo elegir el sexo del bebé.

El momento ideal para quedarte embarazada

Muchas veces una pareja se pregunta cuál es el momento ideal para tener un hijo. Frecuentemente se tienen dudas por la edad o porque se ha perdido un embarazo. Tal vez después de tener un hijo o bien por la situación laboral de la pareja también puede surgir este interrogante. A continuación explicaremos cada una de estas inquietudes.

La edad ideal
No existe en realidad una edad ideal para quedar embarazada, hay ventajas y desventajas en las distintas edades y siempre el factor más importante será la salud materna. La madre joven a veces no está preparada psicológica ni emocionalmente para un embarazo y los requerimientos de un bebé recién nacido, mientras que madres mayores de 35 años tienen mayores riesgos de desarrollar preeclampsia y un riesgo mayor de enfermedades genéticas en sus hijos, como el síndrome de Down.

La situación afectiva
Es muy importante la situación afectiva de la pareja al tomar la decisión de tener un hijo. Lleva un tiempo acostumbrarse a convivir y compartir la vida con otra persona. Es un aprendizaje constante y deben renovarse "contratos" previos en la pareja que llevarán en algún momento a hablar de la necesidad que tienen de tener un hijo que complete la felicidad de la pareja.

La vivienda ideal
Todavía hay parejas que ponen en la balanza la vivienda como factor importante en la decisión de su paternidad. En algunos casos la casa ideal aparece en edades en las que ya no hay oportunidades de quedar embarazada.

Los aspectos laborales
En los aspectos laborales, la vida moderna ha llevado a que la mujer sea en muchos casos el único sostén en una familia y no pueda desentenderse de sus obligaciones. Lamentablemente esto ocurre con mayor frecuencia y son muchas las parejas que deben posponer su elección de ser padres por este motivo.

Después de la pérdida de un embarazo
En los casos en los que haya habido una interrupción del embarazo, es aconsejable no intentar un nuevo embarazo hasta luego de cumplido el mes de la interrupción, especialmente por motivos emocionales. A veces toma un tiempo superar la pérdida y además es conveniente realizar algunos exámenes previos a un nuevo embarazo para poder encontrar la causa de la interrupción y eventualmente un tratamiento para solucionar el problema.

Después de la rubéola
Después de la rubéola (enfermedad o vacunación) se aconseja esperar por lo menos 3 meses para quedar embarazada, porque es el tiempo necesario para formar los anticuerpos que te defienden contra esta enfermedad, asociada con problemas serios en el bebé si es contraída durante el primer trimestre de la gestación.

Después de un parto vaginal
El tiempo ideal entre los embarazos depende de varios factores. Después del primer hijo estarás en condiciones de conocer exactamente el significado de ser madre y sabrás cuales son tus habilidades para organizar su crianza y mantener a la pareja en condiciones adecuadas. Físicamente se recomienda por lo menos un año para volver a quedar embarazada. Es el tiempo que requiere tu cuerpo para recuperar todo el desgaste asociado al embarazo, el parto y los primeros meses del bebé. A veces un nuevo embarazo aparece durante el período de la lactancia, en estos casos deberás poner a prueba todas tus reservas físicas y mentales para los requerimientos de 2 bebés en tu casa.

Después de una cesárea
En los casos en los que ha habido una cesárea previa, se aconseja dejar pasar más tiempo, especialmente por ser una operación abdominal que requiere de mayores tiempos en la cicatrización de los tejidos. Lo ideal es que el próximo bebé nazca después de los 18 meses del primer hijo.

Preparada para ser mamá

Ya estás preparada para ser mamá?
Para muchas mujeres esta pregunta resulta muy fácil de responder aunque es una pregunta que en realidad tendría que llevar a una reflexión más profunda. Hay muchas mujeres que desean en todo momento ser madres, también hay otras que lo dudan por mucho tiempo y otras que directamente no lo desean. Si te encuentras entre el grupo de mujeres que lo están dudando te sugerimos que leas los siguientes consejos y esperamos que puedan ayudarte a tomar un decisión.

Consejos para antes de tomar una decisión
• Tener hijos no es una obligación
Lo primero que debes saber es que tener hijos no es una obligación, puedes desearlo o no y esto será una decisión tuya. Nadie podrá obligarte a desear tener hijos si tu no los quieres.

• Disfruta primero tu tiempo en pareja
Si estás disfrutando la vida en pareja o bien hace poco tiempo que conviven juntos y el resultado es muy bueno, es recomendable esperar un tiempo para tener un hijo. Vive con tu pareja lo que no volverás a vivir de la misma forma cuando seas madre. La vida de una persona tiene etapas y cada etapa debe ser disfrutada en su debido momento.

• Ponte de acuerdo con tu pareja
En segundo lugar debes estar de acuerdo con tu pareja en esta decisión tan importante. La mejor manera de hacerlo es compartiendo tus miedos, inquietudes y expectativas con él, tomando conciencia que la pareja no volverá ser la misma luego de que el bebé haya nacido, ya que ambos (y en especial la madre) tendrán otras responsabilidades por las que preocuparse.

• Se consciente de los requerimientos que un hijo trae
Ser madre es lo más maravilloso de la vida pero no es una tarea sencilla, es un emprendimiento que requiere responsabilidad, tiempo, dinero y un buen estado físico y emocional, ya que las demandas de un hijo son muchas y tendrás que satisfacerlas a todas. Las equivocaciones que pudieras cometer repercutirán en lo que más quieres, tu hijo, por eso es muy importante saber que ya estás lista para enfrentar estas circunstancias.

• Se aprende a ser madre con el tiempo
Pero lo más importante es saber que se aprende a ser madre, ya que los bebés no nacen de un día para otro. El proceso del embarazo te prepara física y emocionalmente para esta etapa. Las hormonas del embarazo prepararán tu cuerpo para que puedas criar adecuadamente a tu bebé, siempre y cuando lleves todos los cuidados que un embarazo requiere. Por otro lado, las 40 semanas que dura el embarazo te preparará emocionalmente, ya que tendrás mucho tiempo para reflexionar y hablar con tu pareja.
Muchas mujeres también enfrentan el desafío de un embarazo sin compañero según las circunstancias de sus vidas, pero si bien la figura paterna cumple un rol muy importante en la crianza de nuestros hijos, no significa que sin una pareja no vas a poder llegar a ser una buena madre.

• Espera el llamado de ser madre
En definitiva el tiempo será el que te indique cuando debes ser madre y ese momento será inconfundible, el deseo de tener un hijo vendrá en algún momento y comenzarás tu búsqueda. Y cuando emprendas esta fascinante aventura, descubrirás que ya estás lista para enfrentar las situaciones que la maternidad traerá a tu vida.

Padres después del parto

La mujer se sabrá apoyar en su pareja, y él -que se sintió algo alejado durante el embarazo- tiene ahora la posibilidad de participar activamente. También facilita la relación padre-hijo integrándose los tres desde el comienzo. Anteriormente, el primer contacto del niño con su padre se postergaba hasta que tenían el placer de conocerse en la sala de espera.

La experiencia de ver nacer un hijo es realmente impactante y hace que surjan emociones muy primitivas de amor y protección. De inmediato se forma un lazo afectivo con el hijo, pues la vivencia del parto sensibiliza al máximo a los padres. La pareja se fortalece y la comprensión del hombre hacia lo que le sucede a la mujer se incrementa notablemente. Acepta con facilidad el nuevo rol de la madre que ahora no sólo es la compañera mujer, sino también la madre de su hijo a quien desde ahora dedicará gran parte de su tiempo.

Todos los factores positivos pueden convertirse de pronto en los peores enemigos de la relación en pareja si no están realmente convencidos de su nuevo rol. Para no equivocarse, la decisión no debe estar influenciada por presiones externas como la moda, la familia, el médico, etcétera. Se trata de un momento hermoso que no debe convertirse en un trauma.

Actualmente existen grupos de preparación para la paternidad, donde todos los temores que existen son compartidos y confrontados con la realidad para que dejen de entorpecer la feliz promesa del nacimiento próximo.

La información real y objetiva ayuda a combatir temores y prejuicios. La confianza en el médico que controla y atenderá el parto es de máxima importancia, ya que ellos guiarán el nacimiento cuidando el bienestar físico y emocional de la madre y del niño.

Papel de los padres

Quiérase o no, la figura y la presencia de la madre juega un papel importante en la familia. A veces la figura del padre es más lejana o marginal. La sicología de hoy ha descubierto cuántos campos de la personalidad se afectan por los compartimientos o el ausentismo del papá y cuántos buenos frutos puede hacer su correcta presencia.
Como madre te encuentras condicionada biológica, sicológica y sociológicamente, y asumir la maternidad te ayuda a comprender la naturaleza y el poder creador que ello implica.

Para el padre, el ser instrumento de vida constituye poder entregarse sin límites, comprender la trascendencia de su papel como prolongador de la vida humana.

Para la pareja, significa la continuidad de su amor, que con el tiempo se verá concretamente reflejado en su hijo.

Es innegable que el papel femenino es más complejo hoy que antes. Se han producido grandes cambios de costumbres y se han cuestionado valores que han obligado a una redefinición del papel de la mujer en la sociedad, pues tiene una tarea cada vez más activa. Su papel de madre viene a compartir el de trabajadora, y es aquí donde se generan ciertas incompatibilidades que hacen más difícil el proceso de adecuación a la maternidad.

Se puede decir además que cuando un ser humano sufre cambios físicos, simultáneamente experimenta otros de carácter sicológico. Estos últimos necesitan un mayor tiempo de adaptación que los primeros. Por consiguiente, como mujer también requieres de un período mayor para adaptarte sicológicamente al embarazo. En las primeras semanas de la gestación, te distingues por tener una disposición particular y una ambivalencia en tus reacciones, que pueden ser de aceptación y de rechazo al embarazo (habitual aún en embarazo deseado). Aquí influyen diversos factores socioculturales, y los valores e intereses propios, particulares de cada mujer.

Como mujer esperas el bebé con mucho amor, pero a la vez, puede tener un conflicto entre tus roles de madre y de profesional o de persona laboralmente activa. El sentir cierto temor hacia la gran responsabilidad que significa dar vida, es también generadora de incertidumbre para los papás. Ellos muchas veces asumen un papel más pasivo, pero no deben limitarse a ser acompañantes fieles. El padre debe estar en disposición de aceptar y conducirse en el embarazo como el soporte que requiere la mujer y él mismo.

Como futura madre debes aceptar el hecho de sentir sueño como algo propio de su estado, y adaptarte a vivir esta etapa de su vida de acuerdo con esta necesidad. Lo normal es sentir sueño. No debes sufrir sentimientos de culpa o sentirte inútil por querer hacer una siesta. Por el contrario, si tu cuerpo lo exige, debes hacerlo por el bien de tu hijo.

Otro de los factores que influye en tu actitud positiva o negativa de como mujer embarazada, es tu experiencia personal, el número de hijos, las edades, complicaciones. La capacidad de ser madre y la normalidad con que viva este proceso dependerá también de todas las imágenes, buenas o malas, relacionadas con la maternidad, sean propias o ajenas.